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孕妇肠胃不太好的能吃千禧果吗

女，27岁

病情描述:

孕妇肠胃不太好的能吃千禧果吗

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

孕妇胃肠功能较弱时，可以适量食用千禧果（樱桃番茄），但需注意个体耐受性。千禧果含有维生素C、膳食纤维等营养素，有助于改善消化功能，但过量可能刺激胃肠黏膜。
1、营养益处
千禧果富含维生素C和番茄红素，能帮助增强免疫力；其膳食纤维含量适中，对缓解孕期便秘有帮助。
2、食用建议
建议选择成熟果实，每日食用量控制在10-15颗以内，避免空腹食用，可与其他食物搭配减少胃肠刺激。
3、注意事项
胃肠敏感者需观察排便情况，出现腹胀或腹泻应暂停食用；有胃食管反流症状的孕妇建议去皮食用。
4、替代方案
若出现胃肠不适，可改食蒸苹果或木瓜等更温和的水果，同时注意补充温水维持消化道湿润。
孕期饮食需保持多样化，除水果外还应摄入足够优质蛋白和全谷物，出现持续胃肠不适建议咨询产科或营养科医生。

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