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对膝盖好的水果有哪些

男，63岁

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对膝盖好的水果有哪些

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

若出现膝关节不适或患有骨关节炎等疾病，可以适量吃樱桃、香蕉、菠萝、牛油果等食物，也可以遵医嘱吃硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因、塞来昔布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、樱桃：
樱桃富含花青素和维生素C，有助于减轻关节炎症反应。
2、香蕉：
香蕉含钾和镁，可帮助维持骨骼健康并缓解肌肉痉挛。
3、菠萝：
菠萝中的菠萝蛋白酶具有抗炎作用，可能缓解关节肿胀。
4、牛油果：
牛油果含健康脂肪酸和维生素E，有助于润滑关节并减少氧化损伤。
二、药物
1、硫酸氨基葡萄糖：
促进软骨修复，适用于轻中度骨关节炎。
2、双醋瑞因：
抑制软骨降解，用于退行性关节病变。
3、塞来昔布：
非甾体抗炎药，可缓解关节疼痛和炎症。
日常可配合低冲击运动如游泳，避免过量食用高糖水果，出现持续疼痛或关节变形需及时就诊。

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