权威问答
失眠可能引起血糖升高。长期睡眠不足可能通过影响激素分泌、增加胰岛素抵抗、诱发炎症反应、加重代谢紊乱等途径导致血糖异常。
睡眠不足会刺激皮质醇分泌增加，这种应激激素会促进肝糖原分解，导致空腹血糖上升。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备。
连续熬夜会降低胰岛素敏感性，使细胞对葡萄糖的利用效率下降。表现为餐后血糖持续偏高，可通过有氧运动改善胰岛素敏感性。
慢性失眠会激活免疫系统释放炎症因子，这些物质会损伤胰岛β细胞功能。常见于睡眠呼吸暂停患者，需治疗原发睡眠障碍。
2型糖尿病患者失眠时更易出现黎明现象，即清晨血糖异常升高。这种情况需要调整降糖方案，可考虑使用二甲双胍、西格列汀等药物。
改善睡眠质量有助于血糖控制，建议睡前避免摄入咖啡因，保持卧室环境黑暗安静，必要时在医生指导下使用右佐匹克隆等助眠药物。
2025-10-26
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