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糖尿病患者在日常生活中要注意哪些

男，38岁

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糖尿病患者在日常生活中要注意哪些

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毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病患者日常管理需综合控制血糖，主要包括饮食调整、运动干预、血糖监测和药物规范四个方面。
1、饮食调整
选择低升糖指数食物，控制碳水化合物摄入量，定时定量进餐。可适量食用燕麦、荞麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物，避免高糖高脂饮食。
2、运动干预
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。运动前后需监测血糖，避免低血糖发生。
3、血糖监测
定期监测空腹及餐后血糖，记录血糖变化趋势。根据监测结果及时调整治疗方案，保持血糖稳定。
4、药物规范
遵医嘱按时服用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、西格列汀等。不可自行增减药量或停药，定期复诊评估疗效。
糖尿病患者还需注意足部护理、预防感染、控制血压血脂等并发症风险因素，保持规律作息和良好心态。

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