经常胃胀气做什么锻炼缓解 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

经常胃胀气做什么锻炼缓解

男，34岁

病情描述:

经常胃胀气做什么锻炼缓解

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

吴海武主任医师赣州市人民医院

经常胃胀气可通过腹式呼吸、散步、瑜伽、腹部按摩等锻炼方式缓解。胃胀气多与胃肠动力不足、饮食习惯不良等因素有关。
1、腹式呼吸：
通过深呼吸促进膈肌运动，帮助胃肠蠕动。建议每日重复进行，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩。
2、散步：
餐后30分钟慢走有助于加速胃排空，减少气体滞留。家长需引导儿童以玩耍形式进行轻度活动。
3、瑜伽：
婴儿式、猫牛式等体式能温和挤压腹部，促进气体排出。避免饭后立即进行扭转类动作。
4、腹部按摩：
顺时针环形按摩脐周可模拟肠道蠕动方向，每次持续数分钟。按摩前需确认无急腹症等禁忌情况。
日常需配合细嚼慢咽、减少产气食物摄入，若胀气伴随呕吐或体重下降应及时消化科就诊。

相关问题

相关文章

慢性腹泻怎么办

慢性腹泻可以通过西药治疗，也可以通过中药治疗，另外食疗也是可以缓解病情的，不同的人群治疗腹泻的方法不一样，如果是小孩子出现了腹泻，最好通过食物进行调理，因为毕竟是药三分毒，孩子正在处于长身体的阶段，能不吃药最好不要吃。

中医是如何治疗慢性腹泻的

慢性腹泻的出现对于很多患者来说，都是十分可怕的。在腹泻以后不及时进行治疗，很容易导致肠动力紊乱，影响肠道的正常蠕动。所以患者在出现腹泻以后，可以通过服用中药物来进行治疗，通过对身体的调理来缓解腹泻的情况。

哪些症状需要做肠镜检查

如果出现了原因不明的腹痛、腹胀、消瘦、贫血等等，这样的症状我们就考虑给他做肠镜。同时也包括了一些肠道的症状，例如，便血、腹泻、粘液便，或者便秘等等。做肠镜的目的，就是翻开看患者的结肠，也就是说，从阑尾到直肠这一段大概1.5到2米的范围有没有病变。这些病变可能包括了炎症肿瘤溃疡等等。

慢性腹泻吃什么药好

出现慢性腹泻后可以吃磺胺类药物，该类药物有很好的止泻疗效，不过服药时最好遵听医嘱。如果腹泻情况比较严重，则可以应用吸附性止泻药。另外，因细菌、真菌引起的慢性腹泻，可服用抗生素来抑菌杀菌，达到治疗目的。而中药上可以服用人参健脾丸、六君子丸、附子理中丸等中成药来治疗慢性腹泻。

慢性腹泻吃什么食物

慢性腹泻患者在日常生活中可以多喝白粥，适当的吃一些水果，尤其是苹果和石榴，还应该多吃容易消化的食物，例如面食，但是在制作的过程中不要煮得太过于油腻和辛辣，否则会加重肠胃复担。除此之外，还可以制作栗子粥和菱粉粥，对治疗慢性腹泻有很好的辅助效果。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：疲劳性骨折、多肌炎、小儿早老症

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：重复膀胱、油性肉芽肿、肺不张

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：蜈蚣蜇伤、颈部创伤、肾疳

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态