权威问答
慢性严重的腰肌劳损多数情况下可以治愈，治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。腰肌劳损通常由长期姿势不良、急性损伤未愈、腰椎退行性变、风湿免疫性疾病等原因引起。
避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅，睡眠时选择硬板床。日常可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强腰背肌力量。
通过热敷、超声波、电疗等缓解肌肉痉挛，推拿手法可松解粘连组织。体外冲击波治疗对慢性炎症有较好效果。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善痉挛，严重者可短期使用糖皮质激素。
保守治疗无效且严重影响生活时，可选择射频消融术、椎间盘切除术等。手术适应证需严格评估，术后仍需康复训练。
建议保持规律作息，控制体重减轻腰椎负担，急性期佩戴腰围保护，症状持续加重需及时就医复查。
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