权威问答
肩胛骨酸疼可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过热敷、理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。
长时间伏案工作或提重物可能导致肩背部肌肉过度疲劳，表现为酸胀感。建议局部热敷并减少重复性动作。
长期驼背或睡姿不当会造成肌肉韧带紧张。需调整坐姿并使用符合人体工学的座椅，配合伸展运动改善。
可能与颈椎退变、椎间盘突出等因素有关，通常伴随颈部僵硬、手臂麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
可能与关节囊粘连、肌腱炎等因素有关，常出现活动受限、夜间痛醒。建议采用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液等治疗。
日常避免单侧背包，睡眠时选择高度适宜的枕头，疼痛持续超过一周或伴发热需及时就诊。
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