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玫瑰花玉竹泡水喝的功效

男，27岁

病情描述:

玫瑰花玉竹泡水喝的功效

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朱明炜主任医师北京医院

玫瑰花玉竹泡水喝具有疏肝解郁、滋阴润燥、美容养颜、改善睡眠等功效，适合情绪焦虑、皮肤干燥、失眠等人群适量饮用。
1、疏肝解郁
玫瑰花性温味甘微苦，归肝脾经，所含挥发油能调节神经递质，缓解肝气郁结引起的胸闷胁痛。可搭配合欢皮或佛手增强效果。
2、滋阴润燥
玉竹含多糖和甾体皂苷，能促进唾液分泌改善口干，缓解秋燥或阴虚导致的皮肤皲裂。建议与麦冬、沙参同泡增强养阴效力。
3、美容养颜
玫瑰花多酚抑制酪氨酸酶活性减少黑色素沉积，玉竹多糖促进胶原蛋白合成，两者协同可改善暗沉。饮用时避免日晒以增强效果。
4、改善睡眠
玫瑰花芳樟醇成分具有轻度镇静作用，玉竹对中枢神经的调节作用能缩短入睡时间。建议睡前2小时饮用200毫升为宜。
体质虚寒者需配伍枸杞，糖尿病患者应监测血糖，连续饮用不宜超过1个月。出现腹泻或过敏需立即停用并咨询中医师。

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贫血是什么病

其实大多数人对于贫血这个词语应该都不陌生，日常生活中可能也会经常会听到“是不是贫血啊”这些话，其实生活中贫血还是有几种分类的，比如缺铁性贫血、恶性贫血、溶血性贫血、再生不良性贫血、继发性贫血。

为什么总睡不够

总是睡不够，首先，有可能是人体需要休息的信号，有可能是由于代谢废物乳酸急剧增加；其次，可能是疾病的信号，比如糖尿病以及病毒性肝炎等等；再者，可能是太久不运动导致了身体素质下降；最后，有可能是饮食没有规律，营养不全面等等。

中度贫血的症状

中度贫血的不良症状，首先是面色苍白头痛以及头晕，还有心慌以及胸闷等等。一旦经过运动以后，还会出现一些诸如气短以及心慌，还有胸闷等等不良症状。除此以外，还有一些患者会发生一些诸如记忆力减退、健忘，甚至是失眠等不良症状。

血红蛋白83贫血严重吗

血红蛋白83代表的是人体内每升血红蛋白的浓度。一般出现该状况意味着人的身体存在着中度贫血的现象。具体是否严重和出现该现象的病因有着密切的关系。如果只是单纯的贫血，那就不是很严重。而目前针对人身体所出现的贫血症状，可以选择的治疗方法主要有药物疗法以及饮食疗法等。

贫血吃什么水果

贫血的患者生活中可以适当食用一些有助于补血的食物，比如桑葚、鲜枣、龙眼、草莓、樱桃等都有很好的补血作用。除了以上水果，患者还应多摄入瘦肉、动物肝脏等，许多蔬菜如菠菜、胡萝卜等也有很好的补血作用，都可以适当食用。

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