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鸡蛋一天吃几个最好

女，27岁

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鸡蛋一天吃几个最好

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朱明炜主任医师北京医院

健康成人每日鸡蛋摄入量建议1-2个，实际需求受年龄、运动量、基础疾病、膳食结构等因素影响。
1、健康成人：
每日1-2个全蛋可满足蛋白质需求，蛋黄中胆固醇对多数人血胆固醇影响有限。
2、健身人群：
高强度运动者可增至2-3个，需配合碳水化合物补充，避免蛋白质过量加重肾脏负担。
3、慢性病患者：
高胆固醇血症患者建议每日不超过1个蛋黄，可额外增加蛋白摄入，糖尿病患者需控制总热量。
4、特殊人群：
孕妇、哺乳期妇女可增至2-3个，生长发育期儿童青少年按体重每公斤1-1.5克蛋白质折算。
鸡蛋烹饪建议选择水煮、蒸蛋等低脂方式，搭配蔬菜水果保证营养均衡，存在鸡蛋过敏或特殊疾病需遵医嘱调整。

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治贫血的药

最常见贫血造血原料缺乏出现的贫血，此时要补充造血原料，此时可吃些铁剂、维C，治疗出现缺铁类型的贫血。而对巨幼细胞类型的贫血，可口服叶酸片及应用B12来治疗。而对出现的再生障碍性贫血，就需要化疗控制病情的发展。

一直贫血会引起什么病

短时间的贫血对健康影响不大，如果一直贫血，就会引起其他疾病。长期贫血可加重心肺负担，引起贫血性心脏病，还会影响到消化系统，导致消化不良。贫血对神经系统、泌尿生殖系统都会有不利影响，一旦确诊，应积极到医院治疗。

贫血输血管用吗

贫血是一种比较常见的症状，但是同样也会有着一定的危害性，所以就需要尽快的接受治疗，严重的贫血选择输血效果也比较不错，另外溶血性贫血，骨髓增生低下贫血，又或者是难治性的贫血病人都应该尽快的选择输血，可以有效挽救生命。

贫血引起的耳鸣怎么办

贫血如果没有得到有效控制，也会增加耳鸣的出现，要想有效改善就应该选择补充铁元素，多注意休息，多按摩足部，能够有效达到刺激的效果，具有保健的作用，另外如果贫血的情况比较严重，也应该选择药物治疗，能够有效缓解耳鸣。

贫血有什么表现

贫血也是因为体内血红蛋白明显偏低所造成的一种症状，一旦出现这类疾病也会有着众多的表现，首先肌肤没有任何的血色，也会出现头晕眼花等症状，另外就算在炎热的夏季也会出现手脚冰冷，月经数量明显偏少，颜色更是偏向于粉红色。

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