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手腕骨折的最佳锻炼时间

女，46岁

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手腕骨折的最佳锻炼时间

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

手腕骨折后开始锻炼的时间一般为4-6周，实际时间受到骨折类型、愈合情况、固定方式、康复进度等多种因素的影响。
1、骨折类型：
稳定性骨折可在4周后逐步开始被动活动，粉碎性骨折需延长至6周以上。X线复查确认骨痂形成是重要依据。
2、愈合阶段：
炎症期需绝对制动，修复期可进行手指屈伸，重塑期才能开展腕关节活动。每周复查可动态调整康复计划。
3、固定方式：
石膏固定者需拆除后开始锻炼，外固定支架患者可在医生指导下早期活动。内固定术后稳定性较高者可适当提前。
4、个体差异：
儿童愈合快可较早锻炼，老年人需延长制动时间。糖尿病患者等愈合能力较差者应推迟康复训练。
康复训练应从被动活动逐步过渡到抗阻训练，配合热敷缓解僵硬感，避免过早负重导致二次损伤。定期复查确保骨折线消失后再恢复正常活动。

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