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年轻人蹲下站起膝盖疼怎么治疗

女，42岁

病情描述:

年轻人蹲下站起膝盖疼怎么治疗

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

年轻人蹲下站起膝盖疼可通过热敷理疗、关节保护训练、药物缓解、手术治疗等方式改善，通常与运动损伤、髌骨软化症、半月板损伤、类风湿关节炎等因素有关。
1、热敷理疗
运动后冰敷48小时改为热敷，使用红外线灯照射促进血液循环，避免剧烈运动加重损伤。
2、关节保护训练
进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强股四头肌力量，佩戴护膝减少髌骨异常滑动。
3、药物缓解
遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，玻璃酸钠注射液润滑关节腔。
4、手术治疗
半月板撕裂需关节镜下行缝合术，严重髌骨脱位者需进行胫骨结节移位术等矫正手术。
日常避免爬山爬楼梯等负重活动，控制体重减轻关节压力，运动前充分热身并佩戴运动护具。

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