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白醋加蜂蜜喝了有啥好处呀

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白醋加蜂蜜喝了有啥好处呀

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朱明炜主任医师北京医院

白醋加蜂蜜饮用可能有助于缓解咽喉不适、促进消化、辅助调节血糖、改善皮肤状态，但需注意适量饮用并避免空腹。
1、缓解咽喉不适
蜂蜜具有润喉作用，白醋的酸性可能帮助抑制咽喉部细菌，混合后对轻度咽喉干痒或炎症有一定缓解效果。
2、促进消化
白醋中的醋酸可刺激胃酸分泌，蜂蜜含消化酶，两者结合可能帮助改善功能性消化不良，但胃溃疡患者禁用。
3、辅助调节血糖
蜂蜜中的果糖代谢较慢，配合醋酸可能延缓血糖升高速度，但糖尿病患者应在医生指导下控制摄入量。
4、改善皮肤状态
蜂蜜的抗氧化成分与白醋的弱酸性可能协同调节皮肤酸碱平衡，但直接饮用对皮肤改善作用有限。
建议每日饮用不超过20毫升白醋与10克蜂蜜的混合液，长期饮用者需监测牙齿及胃肠健康，出现反酸或过敏应立即停用。

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