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瞬时间的焦虑怎么引起的

病情描述:

瞬时间的焦虑怎么引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

瞬间焦虑主要是由于环境突然发生变化或发生了令人感到压力的生活事件引起的，如丧偶、离婚、丢掉工作、财务危机等。临床多表现为坐立不安、紧张等症状。患者平时一定要注意放平心态，充分认识并了解自己，增强自信心。注意保持充足的睡眠，睡觉之前避免看手机、电脑等娱乐产品。也可多做体育运动或洗热水浴等，增加睡眠质量。

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