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艾草生姜泡脚的功效与作用有哪些

男，43岁

病情描述:

艾草生姜泡脚的功效与作用有哪些

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朱明炜主任医师北京医院

艾草生姜泡脚具有温经散寒、活血通络、祛湿止痒、改善睡眠等功效与作用。
1、温经散寒
艾草和生姜性温，泡脚可促进血液循环，缓解手脚冰凉、宫寒痛经等症状。
2、活血通络
通过足部穴位刺激，有助于改善局部淤血，减轻关节疼痛和肌肉疲劳。
3、祛湿止痒
对足部真菌感染引起的瘙痒、湿疹有一定辅助缓解作用，适合湿热体质人群。
4、改善睡眠
温热刺激能放松神经，缓解焦虑情绪，提升入睡质量。
建议每周泡脚2-3次，水温不超过42℃，时间控制在15-20分钟，皮肤破损或糖尿病患者慎用。

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