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肩部疼痛哪些方法可以缓解

男，39岁

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肩部疼痛哪些方法可以缓解

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区

肩部疼痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。肩部疼痛通常由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起。
1、热敷按摩
肌肉劳损引起的肩部疼痛可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉紧张，避免提重物或过度活动。
2、药物治疗
肩周炎导致的疼痛可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，可能伴随关节活动受限和夜间痛加重。
3、物理治疗
颈椎病引发的肩痛可采用超声波、电疗等物理疗法，可能与椎间盘退变或神经压迫有关，常伴有颈部僵硬和上肢麻木。
4、手术治疗
肩袖撕裂等严重损伤需关节镜手术修复，通常由外伤或长期磨损导致，表现为抬臂困难和关节弹响。
日常注意保持正确坐姿，避免单侧负重，适当进行肩关节环绕运动有助于预防疼痛复发。

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