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孕妇初期能吃姜吗

女，23岁

病情描述:

孕妇初期能吃姜吗

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朱明炜主任医师北京医院

孕妇初期可以适量吃姜，姜有助于缓解孕吐，但需注意食用量及个体差异。
1、缓解孕吐
姜中的姜辣素可抑制胃肠蠕动，减轻恶心感。孕吐严重时可咀嚼鲜姜片或饮用姜茶，每日不超过10克。
2、促进循环
姜能扩张血管改善末梢循环，缓解孕妇手脚冰凉症状。建议将姜加入汤羹中食用，避免空腹直接食用。
3、抗炎作用
姜烯酚具有天然抗炎特性，可帮助预防孕期呼吸道感染。出现感冒前兆时可用姜汁兑温水饮用。
4、调节食欲
姜能刺激消化液分泌，改善孕期食欲不振。建议将姜末拌入粥品或炒菜，每次用量不超过5克。
孕期饮食应注意营养均衡，如食用姜后出现胃部不适或宫缩应立即停止食用，并咨询产科医生意见。

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