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孕晚期要多吃什么水果好

女，20岁

病情描述:

孕晚期要多吃什么水果好

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朱明炜主任医师北京医院

孕晚期可以适量吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱吃碳酸钙、琥珀酸亚铁、维生素D、叶酸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、苹果
苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于缓解孕晚期便秘，促进铁吸收。
2、香蕉
香蕉含钾元素丰富，能帮助预防孕期肌肉痉挛，但需控制摄入量避免血糖波动。
3、橙子
橙子维生素C含量高，可增强免疫力，建议分次食用减少胃部刺激。
4、猕猴桃
猕猴桃含有天然叶酸和维生素E，对胎儿神经发育有益，食用前需去皮避免过敏。
二、药物
1、碳酸钙
碳酸钙可预防妊娠期钙缺乏，使用前需评估血钙水平避免过量。
2、琥珀酸亚铁
琥珀酸亚铁用于治疗孕期缺铁性贫血，需配合维生素C促进吸收。
3、维生素D
维生素D能调节钙磷代谢，缺乏可能影响胎儿骨骼发育。
4、叶酸
叶酸持续补充至孕晚期可降低神经管缺陷风险，但需严格遵医嘱控制剂量。
选择水果时注意清洗彻底，避免进食过量高糖水果，出现腹痛或过敏症状应立即停用并咨询产科医生。

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