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脱发多年除了头顶稀疏明显整个头发少怎么办

女，50岁

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脱发多年除了头顶稀疏明显整个头发少怎么办

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聂小娟副主任医师山东省立医院

脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、植发手术等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、精神压力等原因引起。
1、生活方式
保证充足睡眠，减少熬夜，避免过度烫染头发。饮食中增加优质蛋白、铁、锌等营养素摄入，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。适当缓解压力，避免长期精神紧张。
2、药物治疗
米诺地尔可促进毛囊血液循环，非那雄胺能抑制雄激素对毛囊的损害，螺内酯适用于女性激素性脱发。药物需在医生指导下使用，可能出现头皮刺激等副作用。
3、物理治疗
低强度激光治疗可刺激毛囊活性，微针治疗有助于药物渗透。这些方法需要多次治疗才能见效，治疗期间需配合日常护理。
4、植发手术
毛发移植适用于毛囊永久性损坏区域，将后枕部健康毛囊移植至脱发区。手术存在感染风险，术后需严格护理，费用较高。
脱发治疗需要长期坚持，建议及时就医评估脱发类型，在医生指导下选择合适治疗方案，同时注意头皮清洁和防晒。

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