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糖尿病可不可以吃蜂蜜

女，60岁

病情描述:

糖尿病可不可以吃蜂蜜

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病患者可以少量食用蜂蜜，但需严格控制摄入量。蜂蜜的主要成分为果糖和葡萄糖，升糖指数较高，可能引起血糖波动。
1、血糖影响
蜂蜜含糖量超过80%，每10克蜂蜜约含8克碳水化合物，过量摄入可能导致餐后血糖快速升高。
2、替代选择
建议优先选择低升糖指数的甜味剂，如甜菊糖苷或罗汉果甜苷，对血糖影响较小。
3、食用建议
如需食用蜂蜜，建议每次不超过5克，并计入当日碳水化合物总量，同时监测餐后血糖变化。
4、特殊情况
合并肥胖或血糖控制不佳的糖尿病患者应避免食用蜂蜜，以防加重代谢紊乱。
糖尿病患者日常饮食应以低糖、高纤维食物为主，定期监测血糖并遵医嘱调整饮食方案，必要时咨询营养师制定个性化膳食计划。

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