权威问答
膝关节炎和骨质增生是两种常见的关节退行性疾病，膝关节炎主要表现为关节疼痛、肿胀和活动受限，骨质增生则多由关节软骨退化引起骨刺形成。
膝关节炎可能与年龄增长、肥胖、关节劳损等因素有关，通常表现为关节疼痛、僵硬和活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖等药物缓解症状。
骨质增生多与关节长期负重、姿势不良有关，常见症状为关节压痛和活动时弹响。治疗可选用骨肽注射液、玻璃酸钠注射液等，配合物理治疗改善症状。
两者均与关节老化、长期过度使用相关，肥胖和缺钙会加速病情进展。建议控制体重并补充钙质及维生素D。
避免爬楼梯和深蹲等加重关节负担的动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，使用护膝辅助支撑。
适度补充富含钙质的乳制品和深绿色蔬菜，注意关节保暖，症状加重时及时就医评估是否需要关节腔注射或手术治疗。
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