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黄皮果的功效与作用是什么

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黄皮果的功效与作用是什么

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朱明炜主任医师北京医院

黄皮果具有促进消化、止咳化痰、生津止渴、抗氧化等功效，适量食用有助于改善食欲不振、咳嗽痰多等症状，也可作为夏季解暑的食疗选择。
1. 促进消化
黄皮果含有机酸和膳食纤维，能刺激胃液分泌，加速胃肠蠕动。适用于饭后腹胀或消化不良者，但胃酸过多者应减少食用。
2. 止咳化痰
果肉中的挥发油成分可稀释呼吸道黏液，对风热咳嗽、咽喉肿痛有缓解作用。建议搭配冰糖炖煮增强润肺效果。
3. 生津止渴
高含水量与天然果糖能快速补充体液，适合运动后或高温环境脱水时食用，其酸甜口感可刺激唾液分泌。
4. 抗氧化
富含维生素C和多酚类物质，能清除自由基，延缓细胞衰老。果皮中抗氧化成分含量较高，可连皮适量食用。
建议每日食用量不超过200克，糖尿病患者需控制摄入，食用后出现皮疹或腹泻应立即停用并就医。

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