八个月宝宝辅食表可包括米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物,逐步引入蛋黄、鱼类等易消化高营养食材,注意观察过敏反应。
1、米粉:
选择强化铁米粉作为基础主食,初次添加时调至稀糊状,适应后逐渐增加稠度。
2、蔬菜泥:
胡萝卜、南瓜等根茎类蔬菜蒸熟后研磨成泥,绿叶菜焯水后切碎,避免纤维过多。
3、水果泥:
苹果、香蕉等低敏水果去皮压泥,柑橘类水果需延迟添加,每次仅尝试单一品种。
4、肉泥:
鸡胸肉或瘦猪肉煮熟后打碎成茸,可混合蔬菜泥食用,每周添加2-3次补充铁元素。
家长需记录宝宝对新食物的接受情况,每新增一种食材观察3天,出现皮疹或腹泻应立即停用并咨询医生。