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7个月宝宝睡眠时间是多少

女，43岁

病情描述:

7个月宝宝睡眠时间是多少

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

7个月宝宝每天睡眠时间通常为12-16小时，包括夜间睡眠和白天小睡，具体时间受到个体差异、活动量、喂养方式、环境舒适度等因素影响。
1、个体差异
不同宝宝对睡眠需求存在自然差异，部分宝宝可能睡眠时间略长或略短。
2、活动量
白天活动量增大会增加睡眠需求，清醒时充分爬行、玩耍有助于延长夜间连续睡眠。
3、喂养方式
母乳喂养宝宝夜间醒觉可能更频繁，配方奶喂养宝宝夜间睡眠时间可能相对更长。
4、环境舒适
保持卧室温度适宜、光线昏暗、噪音低能帮助宝宝获得更高质量的睡眠。
建议家长记录宝宝睡眠规律，建立固定睡前程序，如洗澡、抚触、轻声讲故事等帮助宝宝形成良好睡眠习惯。

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