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20个月宝宝睡眠不好

女，37岁

病情描述:

20个月宝宝睡眠不好

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

20个月宝宝睡眠不好可能由生理性因素、环境干扰、缺钙、消化不良等原因引起，可通过调整作息、改善睡眠环境、补充营养、缓解胃肠不适等方式改善。
1、生理性因素：
宝宝处于快速生长发育阶段，大脑活跃度高可能导致夜间易醒。家长需保持规律作息，白天适当增加活动量。
2、环境干扰：
卧室光线过强、噪音过大或温度不适都会影响睡眠。建议家长保持卧室安静黑暗，室温控制在24-26摄氏度。
3、缺钙：
维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高，表现为夜惊、多汗。家长需遵医嘱补充维生素D滴剂，同时增加含钙食物摄入。
4、消化不良：
晚餐过饱或食物不易消化会引起腹胀不适。建议家长控制晚餐食量，必要时使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道。
若调整后睡眠问题持续存在，建议家长带宝宝就诊儿科排除疾病因素，日常可进行睡前抚触帮助放松。

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脸红是什么大病的前兆

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吃了布洛芬不退烧怎么办

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发烧40度怎么退烧最快

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α-羟丁酸脱氢酶高是什么意思

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