胆汁通常呈黄绿色至深棕色,主要作用包括帮助消化脂肪、促进脂溶性维生素吸收、中和胃酸以及排泄胆红素等代谢废物。
1、消化脂肪
胆汁中的胆盐能将脂肪乳化成微小颗粒,增加脂肪酶的作用面积,帮助分解甘油三酯为脂肪酸和单酰甘油。
2、维生素吸收
胆汁协助脂溶性维生素A、D、E、K在肠道内的吸收,缺乏胆汁可能导致维生素缺乏症。
3、中和胃酸
碱性胆汁可中和从胃进入十二指肠的酸性食糜,为胰酶提供适宜的碱性工作环境。
4、排泄废物
肝脏代谢产生的胆红素、胆固醇和药物残留等物质通过胆汁排泄至肠道,最终随粪便排出体外。
保持规律饮食和适度运动有助于胆汁正常排泄,出现胆汁颜色异常或消化问题建议及时就医检查。