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新鞋子后跟磨脚前面脚趾头顶着疼怎么办

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新鞋子后跟磨脚前面脚趾头顶着疼怎么办

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聂小娟副主任医师山东省立医院

新鞋子磨脚和顶脚趾可通过调整鞋型、软化鞋材、保护脚部皮肤、更换合适尺码等方式缓解。通常由鞋子材质过硬、尺码偏小、足部结构异常、行走姿势不当等原因引起。
1、调整鞋型
用报纸团塞满鞋头撑大前部空间，或使用鞋撑扩张后跟部位，连续操作几天可改善鞋子与脚型的匹配度。
2、软化鞋材
将酒精或白醋涂抹在磨脚处，用吹风机加热促进皮革软化；或在鞋内贴硅胶保护垫减少摩擦。
3、保护皮肤
磨脚处贴创可贴或医用胶布，穿前涂抹凡士林润滑；顶脚趾时可使用分趾套缓解压力。
4、更换鞋袜
选择透气加厚袜子缓冲摩擦，若持续不适建议更换大半码的鞋子，避免尖头或硬质鞋款。
新鞋建议在傍晚脚部轻微肿胀时试穿，初期每次穿着不超过2小时，配合足部按摩促进血液循环。

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