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月经过后吃什么补血

女，40岁

病情描述:

月经过后吃什么补血

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朱明炜主任医师北京医院

月经过后可以适量吃猪肝、红枣、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液、复方阿胶浆等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 猪肝
猪肝富含血红素铁，吸收率高，有助于快速补充月经期流失的铁元素。
2. 红枣
红枣含有丰富铁元素和维生素C，能促进铁吸收，改善气血不足症状。
3. 菠菜
菠菜含铁量较高，同时富含叶酸，有助于预防缺铁性贫血。
4. 黑芝麻
黑芝麻富含铁、蛋白质和维生素E，具有补血养颜的功效。
二、药物
1. 硫酸亚铁片
用于治疗缺铁性贫血，可补充铁元素，改善血红蛋白水平。
2. 琥珀酸亚铁口服液
吸收较好的铁剂，适用于胃肠道敏感人群，可缓解贫血症状。
3. 复方阿胶浆
中成药制剂，具有补气养血功效，适用于气血两虚型贫血。
日常饮食可搭配富含维生素C的水果促进铁吸收，避免与浓茶、咖啡同服影响铁剂效果，若贫血症状持续需及时就医检查。

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