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怎么让男生头发变软

男，42岁

病情描述:

怎么让男生头发变软

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

头发变软可通过调整洗护方式、饮食调理、减少热损伤和医学干预等方式改善。
1、温和洗护
选择弱酸性洗发水，避免含硫酸盐成分，水温控制在38℃以下，每周洗发3-4次为宜。
2、营养补充
增加优质蛋白和维生素B族摄入，如鸡蛋、三文鱼、杏仁等，必要时可遵医嘱服用生物素补充剂。
3、减少热损伤
吹风机保持20cm距离，温度不超过60℃，染烫间隔至少3个月，使用隔热喷雾保护头发。
4、医学养护
顽固性粗硬发质可咨询皮肤科医生，考虑低浓度角质软化剂或激光养护等专业手段。
日常可多吃含锌食物如牡蛎，避免过度梳理，选择真丝枕套减少摩擦损伤。

相关问题

身上长白毛是怎么回事

身上长白毛可能是正常生理表现，也可能是毛囊受损、营养不良、白癜风、白化病等原因导致的。 1.正常生理表现：如局部皮肤上有一些细小的绒毛颜色较浅，其他部位没有，身体也无明显不适症状，属于正常的生理现象，一般无需处理。 2.毛囊受损：外伤、拔毛、脱毛、化妆品使用不当、紫外线照射等，都可使局部毛囊受损，影响毛发吸收营养，无法形成较多的黑色素，可出现白毛。 3.营养不良：当体内缺乏铜、钴、铁、叶酸等微量元素时，影响酪氨酸酶活性，毛发无法形成黑色素，可使局部毛发变白。如蛋白质摄取不足，也有毛发变白的表现。 4.白癜风：局部毛发变白、皮肤发白时，需警惕白癜风。患者黑色素细胞自身破坏，导致黑色素细胞功能消失或细胞数量减少，皮肤上会出现白斑，白斑上的毛发会发白。 5.白化病：白化病一种遗传性疾病，患者有皮肤、头发、眼睛色素脱失，缺乏黑色素而引起眼睛视网膜五色素，瞳孔呈淡粉色，很怕光，头发、眉毛和其他体毛为白色或白里带黄。

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