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饭后三小时血糖多少正常

女，58岁

病情描述:

饭后三小时血糖多少正常

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

饭后三小时血糖正常值一般低于7.8毫摩尔/升，实际数值受饮食结构、运动量、胰岛功能、基础疾病等因素影响。
1、饮食结构
高糖高脂饮食可能导致血糖峰值延迟，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免过量摄入精制碳水化合物。
2、运动量
餐后适度活动可促进葡萄糖利用，建议餐后30分钟进行快走等有氧运动，避免久坐不动。
3、胰岛功能
胰岛素分泌异常者可能出现血糖回落延迟，若反复超标需排查糖尿病前期，可遵医嘱使用阿卡波糖、二甲双胍等药物。
4、基础疾病
甲状腺功能亢进、慢性胰腺炎等疾病可能影响糖代谢，需结合原发病治疗，监测血糖波动规律。
建议通过家庭血糖仪定期监测，若多次超过正常范围应及时就医进行糖耐量试验，同时保持规律作息和均衡饮食。

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