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高血糖要注意什么要怎么调整饮食

男，62岁

病情描述:

高血糖要注意什么要怎么调整饮食

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毕叶副主任医师山东省立医院

高血糖需注意饮食调整、血糖监测、并发症预防和规律运动，饮食调整可采取控制碳水化合物摄入、选择低升糖指数食物、增加膳食纤维和适量优质蛋白等方法。
1、饮食调整
控制每日碳水化合物总量，优先选择全谷物、杂豆类等复合碳水，避免精制糖和甜食，每餐搭配非淀粉类蔬菜。
2、血糖监测
定期监测空腹及餐后血糖，记录波动情况，血糖持续超标或出现多饮多尿等症状时应及时就医调整治疗方案。
3、并发症预防
每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测和神经病变筛查，控制血压血脂在目标范围，戒烟限酒。
4、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练，运动前后监测血糖避免低血糖发生。
建议采用分餐制每日5-6餐，烹饪选用蒸煮炖方式，限制高盐高脂食物，保持合理体重，遵医嘱规范用药。

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糖耐量试验注意事项

在糖耐量测试前三天，首先要保证饮食正常，且不要故意减少主食，否则会因化验结果。此外最好适当的运动，但是避免剧烈运动，这样会使血糖异常升高。同时在实验当天必须空腹，也至少空腹8小时以上，才能让空腹血糖结果更准确。在做实验期间不要喝水进食，如果出现低血糖的症状，那么可以进食，但是要立即停止试验。

孕期血糖高时如何给营养

很多女性朋友在怀孕的期间，都会出现血糖高的情况，孕期血糖高容易导致胎儿出现营养不良、先天畸形、早产甚至死亡，所以这段期间是有很多食物是不能随意摄取的。这时候可以通过适当的摄取蛋白质，合理选择主食，一日多餐，多吃水果的方式来给营养。

孕妇糖尿病对孩子的危害

孕期糖尿病是很容易造成胎儿畸形的，一旦胎儿出现畸形，就必须要引产，不能继续孕育。这种糖尿病还会造成胎儿过度发育，导致胎儿巨大化，引起难产。糖尿病也会造成胎儿缺氧，使胎儿死在子宫中。

怀孕引起糖尿病能治好吗

一些孕妇在怀孕之前是没有糖尿病的，在怀孕之后才患上糖尿病，这种类型的糖尿病在生产之后，通过饮食及运动的调理是可以恢复正常的，不需要特别处理。这类人群如果想要再次怀孕，应确定血糖正常之后再准备下次的怀孕。

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