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b6维生素可以祛痘吗

女，37岁

病情描述:

b6维生素可以祛痘吗

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朱明炜主任医师北京医院

维生素B6对改善痘痘可能有一定辅助作用，但无法直接祛痘。痘痘的改善需结合皮肤清洁、饮食调节、药物治疗等多种方式。
1、调节油脂分泌
维生素B6参与皮脂代谢，可能减少面部油脂分泌。油脂过多是痘痘的常见诱因之一。
2、缓解炎症反应
维生素B6具有轻微抗炎作用，可能减轻红肿型痘痘的炎症程度。但效果因人而异。
3、辅助药物治疗
严重痘痘需配合外用维A酸类、抗生素类药膏或口服药物。维生素B6不能替代正规治疗。
4、饮食协同作用
补充维生素B6期间应避免高糖高脂饮食，多摄入新鲜蔬菜水果和优质蛋白。
建议长痘人群保持规律作息，避免用手挤压痘痘，必要时在皮肤科医生指导下综合治疗。

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铁是我们身体当中重要的一种营养元素，人体在造血的时候是离不开铁元素的，所以如果缺铁的话势必会影响到身体的健康。要想补铁，最好的方法就是多吃一些铁元素含量丰富的食物，比较常见的有动物肝脏，各种瘦肉，鸡蛋黄，黄豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。

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贫血的出现也需要尽快的补血，因为所产生的危害就会有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能够达到补血的效果，比如甘蔗，桂圆，橙子，还有草莓等等，所以为了能够有效发挥补血的作用，在生活中就应该多吃一些，这就能够保证个人的健康。

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一旦在出现贫血之后，也必定会引发各类的症状，同样也会影响到个人的健康，要想有效检查出是否患有贫血，可以通过血常规的检查，看一下红细胞的容量，还有血清蛋白等等，如果这些数值根本就没有符合标准，也说明是产生相应危害的。

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