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为什么脸上的肤色暗黄

男，31岁

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为什么脸上的肤色暗黄

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

面部肤色暗黄可能由睡眠不足、紫外线暴露、贫血、肝胆疾病等原因引起，可通过调整作息、防晒、营养补充、疾病治疗等方式改善。
1、睡眠不足
长期熬夜导致皮肤代谢紊乱，角质层堆积。建议保证每日7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备。
2、紫外线暴露
紫外线刺激黑色素过度生成。需每日涂抹SPF30以上防晒霜，户外活动时配合物理遮挡。
3、贫血
缺铁性贫血会减少皮肤血氧供应，可能与月经量多、消化吸收不良有关，表现为乏力、头晕。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进吸收。
4、肝胆疾病
胆红素代谢异常可能导致黄疸，可能与病毒性肝炎、胆管结石有关，常伴随尿色加深。需就医检查肝功能，必要时使用熊去氧胆酸胶囊、水飞蓟宾胶囊等药物。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果、深绿色蔬菜，避免高糖高脂饮食，适度运动促进血液循环。

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