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脚脖子骨伤肿了怎么快速消肿

女，59岁

病情描述:

脚脖子骨伤肿了怎么快速消肿

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

脚脖子骨伤肿胀可通过冰敷、抬高患肢、加压包扎、药物治疗等方式缓解。肿胀通常由软组织损伤、毛细血管破裂、炎症反应、静脉回流受阻等原因引起。
1、冰敷
伤后48小时内用冰袋间断冷敷，每次15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少渗出，缓解疼痛肿胀。注意避免冻伤皮肤。
2、抬高患肢
保持踝关节高于心脏水平，利用重力促进静脉回流。建议平卧时将小腿垫高30厘米，坐立时把脚放在矮凳上。
3、加压包扎
使用弹性绷带从足背向小腿方向缠绕，压力均匀适中。加压能限制组织液渗出，但需观察末梢循环，避免过紧影响血供。
4、药物治疗
可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药减轻炎症，或迈之灵片改善微循环。严重肿胀需排除骨折后遵医嘱用药。
伤后3日内避免热敷及剧烈活动，适当补充蛋白质和维生素C有助于组织修复。若肿胀持续加重或出现皮肤青紫，应及时就医排查韧带撕裂等严重损伤。

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