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轻微肌肉拉伤怎么治疗

男，46岁

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轻微肌肉拉伤怎么治疗

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

轻微肌肉拉伤可通过休息冷敷、加压包扎、热敷理疗、药物治疗等方式缓解。拉伤通常由运动过度、姿势错误、肌肉疲劳、外力撞击等原因引起。
1、休息冷敷
急性期立即停止活动，24小时内用冰袋冷敷患处，每次15分钟间隔2小时，可减少肿胀和疼痛。无须使用药物。
2、加压包扎
用弹性绷带适度包扎拉伤部位，注意松紧度以避免血液循环受阻。可与冷敷同步进行，持续48小时。
3、热敷理疗
48小时后改用热敷促进血液循环，配合红外线照射等物理治疗，每日2次加速组织修复。
4、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物，需排除过敏史。
恢复期避免剧烈运动，可进行低强度拉伸，每日补充优质蛋白和维生素C有助于肌肉修复。

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