头发越来越少可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起。
家族中有脱发史的人群更易出现头发稀疏,可通过米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
长期焦虑或睡眠不足会导致毛囊周期紊乱,建议通过冥想、规律作息缓解压力,严重时可短期使用谷维素片。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长,需调整饮食结构,适量补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液。
可能与二氢睾酮水平升高、毛囊微小化有关,表现为前额发际线后移或头顶稀疏,可采用低能量激光治疗或毛发移植。
日常注意避免过度烫染,洗头时水温不宜过高,适当按摩头皮促进血液循环,若脱发量持续增加建议尽早就诊皮肤科。