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消化不好入睡困难要怎么治疗

女，23岁

病情描述:

消化不好入睡困难要怎么治疗

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龙振昼副主任医师福建省宁德市闽东医院

消化不好入睡困难可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、心理疏导等方式治疗。消化功能紊乱与睡眠障碍通常由饮食不当、胃肠疾病、精神压力、激素失衡等原因引起。
1、调整饮食
晚餐避免油腻辛辣食物，选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜，睡前2小时禁食。胃肠负担减轻有助于改善入睡困难。
2、改善习惯
建立固定作息时间，睡前1小时避免使用电子设备，可进行温水泡脚或轻度拉伸运动帮助放松。
3、药物治疗
消化问题可遵医嘱使用多潘立酮、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶等促消化药物。睡眠障碍可考虑短期服用右佐匹克隆、唑吡坦、褪黑素受体激动剂。
4、心理疏导
焦虑抑郁情绪导致的症状需进行认知行为治疗，必要时联合帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物，同时练习腹式呼吸缓解紧张。
建议保持规律运动，避免午睡过长，创造安静黑暗的睡眠环境，持续症状超过两周需消化内科与睡眠专科联合诊疗。

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慢性结肠炎的原因

尽管慢性结肠炎不属于极其严重的疾病，但是因为它会给人体带来很多不适的症状表现，同时治疗起来也比较麻烦，所以在生活中人们还是应该根据其常见的病因做好相关的预防工作。而导致人体发作慢性结肠炎这种病症的原因，目前主要被分为三种分别是免疫因素、过敏因素以及感染因素。

慢性结肠炎是什么病

慢性结肠炎是一种慢性发作，持续存在，而且容易复发的疾病，引起的原因多，与感染，免疫紊乱，过敏等等有关。发病时会出现腹泻与便秘，不同程度的腹痛，还伴有脓、血，食欲不振、消瘦等其他症状，可以通过结肠镜检查，做对症的治疗。

慢性结肠炎急性发作时怎么办

在这种慢性的结肠炎疾病，有急性发作的时候，首先一定要放松心态，及时的找到急性疼痛的原因，然后来对症使用一些药物进行治疗。为了病情不再加重可以吃一些维生素来增强身体的抵抗力。而且要记住在发作的时候，饮食方面一定要健康，尽量吃一些柔软和好消化的食物。

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慢性结肠炎的诱发因素有食物过敏、饮食不当、细菌感染、长期滥用抗生素等导致肠道菌群失衡。

麻疹的并发症有什么

麻疹这种疾病的并发症，首先有可能就是呼吸道并发症，包括肺炎、喉炎以及中耳炎等等不良症状；其次有可能就是心血管系统并发症，包括心功能不全；再者，有可能会诱发一些神经系统并发症；最后，还会诱发一些其他方面的并发症出现。

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