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腰疼干不了重活怎么办好

女，52岁

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腰疼干不了重活怎么办好

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

腰疼干不了重活可通过热敷理疗、药物镇痛、康复训练、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、热敷理疗
腰部肌肉慢性劳损可通过热毛巾或暖水袋每日热敷20分钟改善血液循环，配合推拿按摩放松局部肌群。
2、药物镇痛
腰椎间盘突出可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片等药物，可能与椎间盘退变、长期负重有关，常伴下肢放射痛。
3、康复训练
骨质疏松患者需进行桥式运动、麦肯基疗法等核心肌群训练，可能与钙质流失、激素水平下降相关，易发生脆性骨折。
4、手术治疗
强直性脊柱炎晚期需行椎体融合术，可能与HLA-B27基因阳性、免疫异常有关，典型表现为晨僵和脊柱畸形。
急性期应卧床休息避免提重物，恢复期可佩戴护腰支具，日常注意保持正确坐姿并加强腰背肌锻炼。

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