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恐惧症要如何治疗好

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恐惧症要如何治疗好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曲姗副主任医师北京大学人民医院

放松训练：放松训练是在紧张害怕的时候，用于缓解害怕情绪的，通常的放松训练是肌肉放松，通过肌肉的放松来让自己的情绪平静下来。，做好治疗计划，这个计划主要涉及到多长时间治疗一次，所谓的治疗是在面前呈现上面提到的恐怖等级中的各个事物，从恐惧最小的开始，一次治疗只是呈现一种事物，直到对这种事物不再产生恐惧。

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