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男人常喝花茶对身体好吗

男，27岁

病情描述:

男人常喝花茶对身体好吗

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

男性适量饮用花茶对身体有一定益处，主要有疏肝解郁、抗氧化、调节胃肠功能、辅助改善睡眠等作用。
1、疏肝解郁
玫瑰花、茉莉花等花茶含芳樟醇等成分，有助于缓解情绪压力，适合长期紧张焦虑的男性饮用。
2、抗氧化
菊花、金银花含黄酮类物质，能清除自由基，延缓细胞衰老，对长期吸烟饮酒者具有保护作用。
3、调节胃肠
洋甘菊、桂花茶可促进消化液分泌，改善功能性消化不良，适合饮食不规律的职场男性。
4、改善睡眠
薰衣草、合欢花含挥发油成分，通过调节γ-氨基丁酸受体帮助入眠，适合睡眠障碍人群。
建议选择无硫熏制的优质花材，避免空腹饮用，体质虚寒者应搭配红枣或陈皮调和药性。

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