权威问答
无缘无故脚后跟肿痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、痛风性关节炎、跟骨骨刺等原因引起，可通过休息冰敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
长时间站立或行走可能导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步剧痛。建议减少负重活动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
运动过度或鞋子不合适会造成跟腱反复牵拉损伤，伴随局部发热感。需停止剧烈运动，采用冲击波治疗，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏、酮洛芬凝胶、地奥司明片等药物。
高嘌呤饮食诱发尿酸结晶沉积在关节，常见夜间突发红肿热痛。需限制海鲜饮酒，急性期可选用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等降尿酸药物。
跟骨长期受力不均形成骨质增生，X线检查可确诊。建议穿戴足弓支撑鞋垫，严重者需行骨刺切除术或跟骨钻孔减压术。
避免长时间行走站立，选择宽松软底鞋，每日可温水泡脚促进血液循环，若持续疼痛需及时骨科就诊。
2025-12-12
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