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6岁儿童喝奶粉和纯牛奶哪个好

女，34岁

病情描述:

6岁儿童喝奶粉和纯牛奶哪个好

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朱明炜主任医师北京医院

6岁儿童喝纯牛奶比奶粉更好，纯牛奶营养更全面且更接近天然状态。
1、营养保留
纯牛奶经过巴氏杀菌后保留了更多天然营养成分，奶粉在加工过程中可能损失部分热敏性营养素。
2、吸收效率
纯牛奶中的钙和蛋白质以天然形态存在，生物利用度通常高于经过重组复原的奶粉。
3、添加剂控制
奶粉可能添加糖分、香精等辅料，纯牛奶配料更简单，有助于培养儿童清淡饮食习惯。
4、便利程度
纯牛奶开盖即饮无须冲泡，避免了奶粉储存受潮结块或温度控制不当导致的营养损失问题。
家长选择时需注意儿童是否存在乳糖不耐受情况，可优先选择强化维生素D的纯牛奶，每日饮用量控制在300-500毫升。

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