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宫寒的症状怎样调理

女，47岁

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宫寒的症状怎样调理

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彭敏副主任医师山东省立医院

宫寒可通过饮食调理、运动改善、中药调理、艾灸治疗等方式缓解。宫寒通常由体质虚寒、生活习惯不良、内分泌失调、盆腔疾病等原因引起。
1、饮食调理
体质虚寒者可适量食用生姜、红枣、桂圆等温补食物，避免生冷寒凉饮食。日常可用红糖姜茶驱寒暖宫。
2、运动改善
适度进行快走、瑜伽等运动促进血液循环，每周保持3-5次有氧运动，避免久坐不动加重寒气积聚。
3、中药调理
内分泌失调者可遵医嘱使用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、桂枝茯苓丸等温经散寒的中成药，需辨证使用。
4、艾灸治疗
盆腔疾病患者可在专业医师指导下进行关元穴、气海穴等穴位艾灸，配合暖宫贴外用改善局部血液循环。
注意腹部保暖，避免淋雨受凉，经期忌食冷饮，症状持续或加重建议及时就医检查。

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