贫血的人适合什么运动 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

贫血的人适合什么运动

病情描述:

贫血的人适合什么运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

毕叶副主任医师山东省立医院

贫血患者适合的运动主要有散步、瑜伽、游泳、太极等低强度有氧运动，避免剧烈运动加重缺氧症状。
1、散步
步行可促进血液循环且耗氧量低，建议选择平坦路面，每次不超过30分钟，出现头晕需立即停止。
2、瑜伽
舒缓的瑜伽动作能改善机体摄氧能力，避免倒立或高强度体式，推荐哈他瑜伽基础动作。
3、游泳
水中浮力可减轻关节负担，选择慢速蛙泳为宜，注意监测心率不超过最大心率的60%。
4、太极
传统太极通过调息训练增强心肺功能，建议从简化二十四式开始练习，每周3-4次。
运动前后需监测血红蛋白值，合并心悸或乏力时应暂停运动，优先通过饮食补充铁、叶酸等造血原料。

相关问题

相关文章

糖尿病足是什么病

糖尿病足是糖尿病患者因长期血糖控制不佳导致的足部神经病变和血管病变，进而引发感染、溃疡或深层组织破坏的慢性并发症。糖尿病足主要表现为足部感觉异常、皮肤干燥皲裂、伤口难愈合、反复感染等症状，严重时可导致坏疽甚至截肢。糖尿病...

老年人糖尿病足怎么控制

老年人糖尿病足可通过控制血糖、日常足部护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式控制。糖尿病足通常由长期血糖控制不佳、周围神经病变、血管病变、感染、外伤等原因引起。1、控制血糖严格控制血糖是预防和控制糖尿病足的基础。老年人...

糖尿病足的诊断方法

糖尿病足的诊断方法有哪些呢?糖尿病足的诊断是治疗过程中非常重要的一环，准确的诊断是有效治疗的最基本前提，由此可见糖尿病足的诊断是非常重要的，下面让我们一起来了解一下糖尿病足的诊断方法。

糖尿病足应该检查什么

糖尿病足应该检查什么呢?检查在治疗糖尿病足的过程中是必不可少，很多人可能有听说过糖尿病足这个病，但对于糖尿病足应该检查什么这个问题却知之甚少，下面让我们一起来了解一下糖尿病足应该检查什么。

治疗糖尿病足可以用什么药

治疗糖尿病足的药物有哪些呢?因为糖尿病足并不是日常生活中的常见疾病，因此多数的患者们发现自己患上了这种疾病都是十分茫然的，不知道到底应该怎样进行处理治疗，其实药物治疗的效果不错，那么治疗糖尿病足的药物有哪些呢?

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：拉福拉病、单纯肾异位、脊髓内脓肿

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：尾神经丛痛、肩关节周围炎、耳源性眩晕

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：胰瘘、酚类中毒、粘液瘤

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态