跳绳会伤到膝盖吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

跳绳会伤到膝盖吗

女，51岁

病情描述:

跳绳会伤到膝盖吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

跳绳对膝盖的影响多数情况下较小，但可能因姿势错误、体重过大、运动过量或存在基础关节疾病导致损伤。
1、姿势错误
落地时膝盖过度伸直或内扣会增加关节压力，建议保持微屈膝、前脚掌着地，可通过视频教程纠正动作。
2、体重过大
体重超过标准值会加重膝盖负荷，肥胖者应优先选择游泳等低冲击运动，待体重下降后再尝试跳绳。
3、运动过量
单次跳绳超过30分钟可能引发滑膜炎，表现为膝盖肿胀疼痛，需立即冰敷休息，必要时使用塞来昔布等抗炎药。
4、关节疾病
半月板损伤或骨关节炎患者跳绳可能加剧软骨磨损，这类人群需避免跳跃运动，可通过超声波理疗缓解症状。
跳绳前后做好热身拉伸，选择缓冲性好的运动鞋，每周累计跳绳时间建议控制在150分钟内。

相关问题

相关文章

糖尿病足早期诊断方法有哪些

糖尿病足早期诊断方法有哪些呢?糖尿病足是糖尿病的并发症，糖尿病足对患者身体危害极大，所以患者要积极的诊断，治疗，以免病情的加重，下面我们一起来了解一下糖尿病足早期诊断方法有哪些。

糖尿病足对患者有什么危害吗

糖尿病足对患者有哪些危害呢?看过糖尿病足症状图片的人可能都会被这个病惊吓到，真的是令人触目惊心，糖尿病足对患者的伤害是十分大的，下面让我们一起来了解一下糖尿病足对患者有哪些危害。

糖尿病足有哪些常见怎么诊断

糖尿病足有哪些常见诊断方法呢?了解这个问题的人可能并不多，糖尿病足在日常生活中虽然时有发生，很多人可能也听说过这种病，但糖尿病足的常见诊断方法可能只有专业的医生才比较了解，下面让我们一起来了解一下糖尿病足有哪些常见诊断方法。

糖尿病足的好发人群有哪些

对于患有糖尿病的人来说，疾病本身并不严重，严重的是这种疾病所产生的并发症，在众多的并发症中，糖尿病足可以说是比较严重的一种了，甚至会危及生命，那么，糖尿病足的高发人群有哪些呢?一起来了解一下吧。

糖尿病足完全治愈的标准

糖尿病足这种疾病是非常可怕的，很多患者都非常害怕这种病的发生，但是如果不幸患上了这种疾病就要找到治愈这种疾病的方法，这对患者来讲是很重要的，那么，糖尿病足完全治愈的标准都有哪些呢，下面我们就来详细解答一下。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：肺球孢子菌病、油彩皮炎、食管异位组织

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：听小骨创伤、胰腺癌、失荣

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：急性肠胃炎、真性小眼球、腹腔妊娠

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态