权威问答
睡觉不能平躺腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛、活动受限。建议避免久坐久站，适当进行腰部拉伸运动，热敷有助于缓解症状。
腰椎间盘突出可能与退行性变、外伤等因素有关，通常表现为腰痛伴下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物，严重时需考虑手术治疗。
骨质疏松可能与年龄增长、缺钙等因素有关，通常表现为腰背痛、身高缩短。建议补充钙剂和维生素D，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等药物。
强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，可能与遗传因素有关，表现为晨僵、夜间腰痛。可遵医嘱使用非甾体抗炎药、生物制剂等控制病情发展。
建议睡觉时选择硬度适中的床垫，侧卧时在双腿间夹枕头减轻腰部压力，避免提重物和剧烈运动，若症状持续加重应及时就医检查。
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