花蛤的营养价值及功效 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

花蛤的营养价值及功效

女，65岁

病情描述:

花蛤的营养价值及功效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

花蛤富含优质蛋白、维生素B12、锌和硒等营养素，具有改善贫血、增强免疫力、保护心血管和促进伤口愈合等功效。
1、优质蛋白
花蛤蛋白质含量高且易吸收，有助于维持肌肉组织修复和免疫功能，适合术后恢复人群食用。
2、维生素B12
每100克花蛤可满足成人每日维生素B12需求的数倍，能预防巨幼细胞性贫血并维持神经系统健康。
3、锌元素
花蛤含锌量超过多数贝类，锌元素参与味觉形成、免疫功能调节和生长发育过程。
4、硒元素
花蛤中的硒具有抗氧化作用，可减少自由基损伤，降低甲状腺疾病和心血管疾病风险。
建议每周食用1-2次花蛤，烹饪时须彻底加热至壳张开，痛风患者及海鲜过敏者应谨慎食用。

相关问题

相关文章

孕妇贫血怎样食疗

贫血是孕期常常出现的现象。这种情况一般都是生理性的贫血现象，并不是病态的，一般通过食疗的方法，就可以达到补血的效果。孕妇如果出现贫血的现象，可以通过食疗的方法比如说排骨花生汤、鲫鱼补血汤、猪肝菠菜汤等等进行食疗补血、补营养。平时孕妇饮食要注意搭配，适当吃些粗粮，还可以吃含铁量高的食物，有利于补血。

贫血怎么补

贫血这种情况很常见，可以通过吃补血的食物来改善，比如胡萝卜、龙眼、黑豆、萝卜干等，也可以服用一些补血的药物，比如硫酸亚铁片，富马酸亚铁片、枸橼酸铁铵溶液等。

怎样治疗贫血

很多朋友在生活中可能都有一些贫血的症状，比较严重的情况，需要在医生的指导下使用一段时间的针对性药品，当然在生活中可以通过食物的方法来治疗和改善，比较常见的有大枣和红豆，牛奶和菠菜。

贫血吃什么好

贫血是由于我们营养不良，红细胞生成出现了障碍等原因导致的一种病症。当我们贫血的时候，可以通过吃一些食物来进行调理和治疗。比如黄花菜、动物的肝脏和血液、黑米、含有维生素C的水果，这些食物对于贫血的调理都是非常好的。

增生性贫血包括哪些

增生性贫血可能包括缺铁性贫血、溶血性贫血、急性失血性贫血。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：疥疮结节、白塞病、病毒性心肌炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：子宫体息肉、结肠癌、十二指肠炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：须癣、鱼胆中毒、皮肤黏液瘤

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态