权威问答
双脚发麻可能由生理性压迫、维生素缺乏、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、控制血糖、物理治疗等方式缓解。
长时间保持同一姿势或局部受压导致血液循环受阻，表现为短暂性麻木。建议定时活动肢体，避免跷二郎腿或久坐，无须特殊用药。
长期缺乏维生素B12或叶酸可能引发周围神经损伤，伴随手脚刺痛感。需增加动物肝脏、深绿色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12注射液、叶酸片等药物。
长期高血糖导致末梢神经受损，典型症状为对称性麻木伴灼烧感。需严格控糖并配合神经修复治疗，常用药物包括依帕司他片、硫辛酸胶囊、加巴喷丁胶囊。
椎间盘压迫神经根可引起下肢放射性麻木，常伴腰痛或肌力下降。轻症可通过牵引缓解，重症需考虑椎间孔镜手术等治疗，药物可选塞来昔布胶囊、甲钴胺片、乙哌立松片。
日常注意避免长时间站立或负重，选择透气宽松的鞋袜，适度进行足部按摩促进血液循环，若症状持续加重需及时就医排查病因。
2025-10-28
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