缓解颈椎疼痛的小妙招 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

缓解颈椎疼痛的小妙招

男，47岁

病情描述:

缓解颈椎疼痛的小妙招

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

缓解颈椎疼痛可通过热敷按摩、姿势调整、颈部锻炼、药物治疗等方式改善。颈椎疼痛通常由肌肉劳损、颈椎退变、不良姿势、颈椎病等原因引起。
1、热敷按摩
使用热毛巾或暖水袋热敷颈部15分钟，配合轻柔按摩可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意避免高温烫伤，急性损伤期禁用热敷。
2、姿势调整
保持电脑屏幕与视线平齐，避免长时间低头使用手机，每1小时起身活动颈部。睡眠时选择高度适中的枕头，维持颈椎自然曲度。
3、颈部锻炼
进行米字操、颈部侧屈等舒缓运动，每天3组每组10次。动作需缓慢平稳，出现眩晕应立即停止。
4、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物，需警惕胃肠道副作用。
日常避免颈部受凉，睡眠时选择支撑性良好的记忆枕，持续疼痛超过1周或伴有上肢麻木需及时就医。

相关问题

相关文章

左桡骨骨折错位怎么办

左桡骨出现骨折和错位的情况比较复杂，在事情发生后需及时停止运动，避免病情的再次加重。此时需要及时进行平躺保持身体稳定。或采用绑带来对其进行固定。另外可到医院当中进行系统检查，对错位骨折处处理。必要时可进行热敷，促进血液循环。

软骨肉瘤的危害有哪些

软骨肉瘤会造成骨质破坏，降低患者行动能力。也有可能引发病理性骨折等严重并发症，同时还会给患者造成巨大心理压力。

锁骨骨折手术有哪些并发症

锁骨骨折严重的话需要用手术来治疗，而需要了解的是手术会有一些并发症出现，具体并发症包括近的骨与关节损伤、胸膜及肺损伤、臂丛神经损伤、血管损伤、骨折不愈合等。这些并发症会影响生活，因此在手术以后要做好护理工作。

锁骨骨折能治好吗

锁骨骨折可以通过非手术治疗、手术治疗等方法可以治好，一般不会遗留后遗症。

锁骨骨折的原因有哪些

锁骨骨折的原因之一就是车祸伤，主要就是因为遭遇了车祸，而且正好伤及了锁骨部位所致。如果被重物击伤或者是跌倒损伤，也容易造成锁骨骨折。除此之外，锁骨骨折也有可能是打架斗殴导致的。

热门医生

特色医院

广州强直葆髋骨科医院

广州强直葆髋骨科医院

擅长：膝关节炎、前斜角肌综合征、踝关节软骨损伤

南京股骨髋骨科医院

南京股骨髋骨科医院

成都风湿医院

成都风湿医院

擅长：类风湿、类天疱疮、免疫缺陷病

相关视频

健康资讯

更多>