烧烤吃多了有什么危害呢 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

烧烤吃多了有什么危害呢

男，60岁

病情描述:

烧烤吃多了有什么危害呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

烧烤吃多了可能引起胃肠不适、营养失衡、致癌风险增加、肥胖等问题。烧烤食品中的有害物质主要有苯并芘、杂环胺、多环芳烃、亚硝酸盐等。
1、胃肠不适
高温烤制的食物质地较硬，可能刺激胃肠黏膜，导致腹胀、腹痛或腹泻。建议搭配新鲜蔬菜水果食用，减轻消化负担。
2、营养失衡
烧烤过程中维生素大量流失，长期食用可能导致优质蛋白、维生素C等营养素缺乏。建议控制烧烤频率，保证膳食多样化。
3、致癌风险
肉类高温烤制时产生的苯并芘等物质具有明确致癌性，可能增加消化道肿瘤发病概率。建议避免烤焦部分，使用锡纸包裹烤制。
4、肥胖风险
烧烤食品通常高油高盐，过量摄入可能导致热量超标。建议选择瘦肉食材，控制食用量，配合适量运动。
日常饮食建议搭配富含膳食纤维的蔬菜水果，适量饮用绿茶等抗氧化饮品，定期进行健康体检。

相关问题

相关文章

贫血的危害

贫血看似是生活中常见的一种身体毛病，但是如果长期贫血得不到纠正的话，会对身体造成许多的危害。贫血会使人的体质下降，抵抗能力降低。贫血有可能会损害心血管。贫血也有可能会损害神经系统。贫血也可能会导致消化系统异常。贫血也会对泌尿生殖系统造成损伤。

贫血吃什么食物

造成贫血的原因有很多，而贫血的话在日常的生活中是会有头晕、食欲不振等症状的，所以贫血需要调理，可以食物调理，常见的可以补血的食物还是有很多的，比如猪肝、莲藕、桂圆、胡萝卜、黑豆等。

贫血会遗传吗

贫血可以分为缺铁性贫血以及其他原因的贫血，一般来讲缺铁性贫血并不会遗传，患者在进行一定量的铁剂补充之后，这种情况就能够好转。但是如果患者是属于地中海贫血，且是属于轻度的贫血，那遗传概率可能是50%，但是如果是中度贫血那基本是百分百遗传的。

贫血的分级标准是什么

贫血的分级是根据血红蛋白的浓度进行划分的，血红蛋白在90 g/L~120 g/L之间属于轻度贫血，60 g/L~90 g/L之间属于中度贫血，30 g/L~60 g/L之间属于重度贫血，当血红蛋白低于30 g/L时为极重度贫血。不同程度的贫血，临床症状也有很大的差异。

男孩贫血吃什么好

男孩贫血宜吃的食物有很多，包括动物的肝脏、蛋黄、瘦肉、芝麻酱、动物血、绿色蔬菜以及菌藻类食物，帮助孩子养成好的饮食习惯。如果贫血严重，还要口服铁剂来改善，一

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：抽动症、呼吸异常、瘴疟

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：环状外阴炎、产后伤食、高位截瘫

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态