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气虚月经量多怎么调理

女，41岁

病情描述:

气虚月经量多怎么调理

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彭敏副主任医师山东省立医院

气虚月经量多可通过饮食调理、中药调理、运动调节、穴位按摩等方式改善。气虚型月经过多通常由脾胃虚弱、过度劳累、气血不足、内分泌失调等原因引起。
1、饮食调理
日常可多食用红枣、山药、莲子、枸杞等补气养血食材，避免生冷寒凉食物。脾胃虚弱者可选择小米粥、南瓜等易消化食物。
2、中药调理
可在医生指导下使用归脾丸、补中益气汤、八珍颗粒等中成药。中药调理需辨证施治，可能与脾虚失统、冲任不固等因素有关，常伴有乏力、面色苍白等症状。
3、运动调节
选择八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈运动耗气。每周坚持3-5次，每次30分钟为宜，循序渐进增加运动量。
4、穴位按摩
日常可按摩足三里、三阴交等穴位，每次按压5分钟，有助于健脾益气。按摩前需清洁双手，力度以酸胀感为宜。
调理期间需保持规律作息，避免熬夜和情绪波动，若月经量持续异常或出现头晕心悸等症状应及时就医。

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